您现在的位置是:DailyThai > แฟชั่น
【ผลบอลgool】ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆ ดีต่อสุขภาพจริงหรือ? | เดลินิวส์
DailyThai2024-11-20 09:39:19【แฟชั่น】6人已围观
简介น้ำมะพร้าวธรรมชาติเป็นเครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่น มีสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ น้ำมะพร้า ผลบอลgool
น้ำมะพร้าวธรรมชาติเป็นเครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่น มีสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ น้ำมะพร้าวได้รับการจัดอันดับโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ ให้เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอันดับต้นๆ เมื่อเทียบกับน้ำผลไม้อื่นๆ
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์การวิเคราะห์ทางโภชนาการในน้ำมะพร้าวหนึ่งถ้วย (ประมาณ 240 มล.) ประกอบด้วย:
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์แคลอรี: 60
คาร์โบไฮเดรต: 15 กรัม
ไขมัน: 0 กรัม
น้ำตาล: 8 กรัม
แคลเซียม: 4% (DV)
ฟอสฟอรัส: 2% DV
แมกนีเซียม: 4% DV
โพแทสเซียม: 15% DV
(DV: เปอร์เซ็นต์มูลค่ารายวันโดยพิจารณาจากอาหาร 2,000 แคลอรี)
น้ำมะพร้าวประกอบด้วยน้ำ 94% และมีไขมันน้อยมาก น้ำมะพร้าวขนาด 240 มล. มีแคลอรีเพียง 60 แคลอรี จึงเป็นทางเลือกเครื่องดื่มแคลอรีต่ำและน้ำตาลต่ำที่เหมาะสำหรับใครหลายๆ คน
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์Health Life เผยว่าน้ำมะพร้าวมีอิเล็กโทรไลต์ แร่ธาตุจำนวนมาก และมีแบคทีเรียต่ำ
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์การดื่มน้ำมะพร้าวยังช่วยควบคุมความดันโลหิต ถือเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย ผู้ที่เสียเหงื่อบ่อย หรือมีไข้
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์การดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆ ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่? เป็นคำถามที่หลายคนสงสัย
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์แม้ว่าจะเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แต่การดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆ ไม่ดีต่อสุขภาพ
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์นายแพทย์เหงียน ทิ ซอน แห่งโรงพยาบาลแพทยศาสตร์และเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยโฮจิมินห์ซิตี้ แนะนำว่าเราควรดื่มมะพร้าวเพียง 2-3 ลูกต่อสัปดาห์ ครั้งละประมาณ 500 มิลลิกรัม หากดื่มมากกว่านี้ อาจได้รับผลข้างเคียงบางประการดังต่อไปนี้ :
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์ทำให้ความดันโลหิตต่ำเกินไป
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์น้ำมะพร้าวถือเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเป็นหนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง แต่หากดื่มน้ำมะพร้าวมากเกินไป ก็อาจทำให้ความดันโลหิตต่ำเกินไป เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด และอาจถึงขั้นเป็นลมได้
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์ท้องอืด
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์เมื่อดื่มน้ำมะพร้าวจำนวนมากในคราวเดียวกัน อาจมีอาการท้องอืด น้ำในกระเพาะอาหารสะสมมากเกินไป ท้องจะตึง ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์เสี่ยงต่อน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์น้ำมะพร้าวประมาณ 100 มิลลิกรัม มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 5 กรัม ดังนั้นผู้ที่เข้ารับการรักษาโรคเบาหวานอยู่ จึงต้องควบคุมปริมาณน้ำมะพร้าวที่ดื่มในแต่ละวัน เพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดสูง และโรคแทรกซ้อนร้ายแรง
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ หรือที่เรียกว่าความผิดปกติของอิเล็กโทรไลต์ เกิดขึ้นเมื่อระดับโพแทสเซียมและโซเดียมในเลือดเพิ่มขึ้น หรือลดลงเกินระดับที่ปลอดภัย การดื่มน้ำมะพร้าวอย่างต่อเนื่อง จะทำให้เกิดความผันผวนของสัญญาณทั้งสองนี้ในเลือด ความเร็วของการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจจะช้าลง ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจไม่เสถียร และเป็นอันตรายมากขึ้น หัวใจอาจหยุดเต้นได้
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์เพิ่มแรงกดดันต่อไต
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์เมื่อดื่มน้ำมะพร้าวมากๆ จำนวนครั้งที่ปัสสาวะจะเพิ่มขึ้นตามความถี่ที่มากขึ้น ปรากฏการณ์นี้อาจทำให้ไต ทำงานหนัก ทำให้เซลล์เนื้อเยื่อไตบวมชั่วคราว หากปรากฏการณ์นี้ยังคงอยู่ การทำงานของไตอาจลดลง
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์เพราะฉะนั้น ควรดื่มน้ำมะพร้าวแต่พอดี ไม่ดื่มมากเกินไป เนื่องจากมีอันตรายต่อสุขภาพ.
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์ที่มาและภาพ : VTC, Soha
ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆดีต่อสุขภาพจริงหรือเดลินิวส์很赞哦!(92)
相关文章
- ไฟลุกไหม้โฮมสเตย์หรูสัตหีบ เจ้าของหอบทอง 67 บาทหนี สะสมมาทั้งชีวิต! | เดลินิวส์
- สิ้นตำนานศิลปินแห่งชาติ 'ชรินทร์ นันทนาคร' สิริอายุ 91 ปี เจ้าของบทเพลงเรือนแพ | เดลินิวส์
- ‘เจือ ราชสีห์’ หนุนภูมิปัญญาท้องถิ่น มอบป้าย ‘Signature สงขลา’ ให้ร้านอร่อยคู่เมือง | เดลินิวส์
- "หลัก(น่า)คิด?" รับมือ "เพื่อนบ้านแย่ๆ" แค่ "นรกส่งมาเทสต์!" | เดลินิวส์
- 'อุ้ม อิษยา' แจ้งสูญเสียคุณแม่สุดที่รัก จากไปอย่างไม่มีวันกลับ | เดลินิวส์
- ฟาด "ไกรสร" โพสต์ถึง "พุ่มพวง" ชาติหน้าจะตามหาจนเจอ คนแซะแม่ผึ้งคงไม่อยากเจอ! | เดลินิวส์
- The Influencer กะเทาะเปลือกอินฟลูเอ็นเซอร์เมื่อต้องออกจากเซฟโซน
- 'ลุ้นการเมือง'ไม่ซ้ำ(2) 'เกณฑ์ดวงไทย' ท้ายปี'จอมมารก็ดุ!!' | เดลินิวส์
- สาวๆอกหักทั้งประเทศ “ไป่ ทาคน” คุกเข่าขอแฟนสาวแต่งงานที่เกาหลี | เดลินิวส์
- 'ปรีดา' ประกาศเป็นฝ่ายอิสระ หนุน 'แพทองธาร' นั่งนายกฯ คนที่ 31 | เดลินิวส์
热门文章
- 'แอฟ' น้อมรับคำทำนายหมอดูทักปีหน้าแต่ง 'นนกุล' ไม่กดดัน ย้ำ แต่งแน่ไม่เกิน 3 ปี | เดลินิวส์
- "Chilling Sunday"ส่ง" ละครคุณธรรม"แฟนเซอร์ไพร้ส์ "บอย"จัดเต็มทั้งจับไมค์ร้อง-เล่น MV | เดลินิวส์
- มิ้นท์ I Roam Alone ประกาศเดินทางทริปสุดท้ายโดยไม่ใช้เครื่องบิน ก่อนยุติ
- 'ปรีดา' ประกาศเป็นฝ่ายอิสระ หนุน 'แพทองธาร' นั่งนายกฯ คนที่ 31 | เดลินิวส์
站长推荐
กองปราบรวมคดี “หมอดูฮวงจุ้ย” เหยื่อนับสิบ เสียหาย 70 ล้าน พบเข้าข่ายฉ้อโกง! | เดลินิวส์
Kim Kardashian เซ็นสัญญารูปแบบ First-Look กับ 20th Television...
’หัวหน้าเท้ง‘ | เดลินิวส์
ผู้ว่าฯแม่ฮ่องสอน ยืนยันสถานการณ์อุทกภัยในพื้นที่ เริ่มคลี่คลาย | เดลินิวส์
สังคมโลก : ประกายความหวัง | เดลินิวส์
การ์ตูน โดย ขวด วันที่ 20 สิงหาคม 2567 | เดลินิวส์
'แพทองธาร' รับคุย 'เศรษฐา' ส่งมอบงาน ยันโผ ครม.ส่งชื่อ 20 ส.ค.นี้ | เดลินิวส์
“ไอซ์ ปรีชญา”งานเข้ามือดีปล่อยคลิปหลุด ขณะลืมปิดไลฟ์สดตอนอาบน้ำ | เดลินิวส์